Deux jours au calme pour s’alléger et pratiquer le yoga en toute sérénité.
Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu, et apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé. Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (et toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, séance de sauna, balade dans la nature, cours de cuisine saine, relaxation, enseignement naturopathique. Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification. Lors du cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois, d’inspiration naturopathique et ayurvédique. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.
Le programme :
Vendredi : à partir de 18h arrivée et installation dans les chambres ; 18h30 : atelier « les bases de la détox » ; dîner ; soirée relaxation.
Samedi : séance de yoga matinale avec jala neti (nettoyage), postures et pranayama (respiration) ; sauna ; repas ; repos et balade ; cours de cuisine détox ; dîner ; relaxation.
Dimanche : séance de yoga matinale ; sauna ; repas ; repos et balade ; atelier « la détox à la maison » ; fin du stage 16h.
A l’issue de ce week-end, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie pour résister à l’hiver !
INFORMATIONS PRATIQUES :
Dates : du vendredi 3 novembre (18h) au dimanche 5 novembre 2023 (16h)
Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Virginie Buyse (cuisine ayurvédique)
Prix : stage 240€ (activités et repas) + hébergement de 90€ à 140€ selon la chambre choisie. Prix par personne. Acompte à verser lors de l’inscription.
POUR VOUS INSCRIRE :
Demandez un bulletin d’inscription en envoyant un mail à contact@nathalie-wheatley.fr ou en téléphonant au 0781020805.