Évènements

Séjour vivre ses émotions

Un séjour pour explorer et vivre les 4 émotions de base : colère, tristesse, peur et joie.

DATE : Du mercredi 5 juin à 17h45 au vendredi 7 juin 18h
ORGANISÉ PAR : Association Les Petites Graines, L'Hirondelle Bleue centre de médecine intégrative, Laurence Dehondt, Amélie Paques-Tittelein

3 jours pour aller à la rencontre de ses émotions au travers d’apports théoriques et de mises en pratique, en profitant du lieu propice au ressourcement. Ce stage est animé par Amélie Paques-Tittelein, accompagnante holistique, et Laurence Dehondt, sophrologue et facilitatrice du « Movement of Life ».

Au programme : apports théoriques pour nourrir le mental ; temps d’échanges et propositions d’exercices pour expérimenter ; sophrologie, ancrage, danse, « movement of life », pour prendre soin du corps ! Avec des repas biologiques et accès au sauna.

INFORMATIONS PRATIQUES

Du mercredi 5 juin à 17h45 au vendredi 7 juin 18h

Repas compris. Hébergement possible sur place.

POUR PLUS D’INFORMATIONS OU POUR RESERVER

Pour tout renseignement vous pouvez contacter Laurence au 06 95 39 34 91, ou Amélie au 06 86 37 09 25.

 


Master Class sur les douleurs Chroniques

MASTER CLASS SUR LES DOULEURS CHRONIQUES

DATE : Vendredi 7 juin 2024 de 13h30 à 18h00
ORGANISÉ PAR : L'Hirondelle Bleue & Conscience et Vie

Réservé aux professionnels de santé et thérapeutes
Sciences et Conscience : Regards croisés sur les douleurs chroniques et les pistes d’accompagnement.
L’occasion de découvrir ou redécouvrir certaines approches et d’entendre différents points de vue sur les possibilités en santé intégrative.
Le souhait de cette demi-journée est d’encourager les liens entre les professionnels de santé et d’interventions non pharmacologiques afin d’optimiser les accompagnements durant un parcours de santé (sur les plans : physique, émotionnel, mental…), pour le bien-être de chaque patient.
Coorganisé par l’Hirondelle Bleue et l’association Conscience et Vie
Vendredi 7 juin 2024 de 13h30 à 18h00
Programme :
13h30-14h30 – La santé intégrative : Comment ça se passe ? – Quel est son avenir ?
avec Docteur Jean-Philippe WAGNER, Cancérologue, Spécialiste de la douleur
14h30-15h30 – Possibilité de lecture des douleurs chroniques :
Quel langage peut avoir une douleur en fonction de sa localisation ?
Étude de trois cas cliniques : fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde, migraine.
avec Docteur Réginald BALCEREK, Médecin généraliste, Énergéticien
et Monsieur Jérôme GADEYNE, Praticien en méditation, Observateur de la Conscience Humaine
15h30-16h00 – Pause
16h0-17h30 – Accompagnement et parcours de soins aux douleurs chroniques ?
Programme à l’Hirondelle Bleue avec Docteur Amandine DEBRAY, Médecin généraliste, Fondatrice du centre de médecine intégrative l’Hirondelle Bleue et Madame Caroline LEROY, Naturopathe, Spécialiste en douleurs chroniques.
17h30-18h00 – Table ronde : échanges et questions.
Suivi d’un moment convivial.
Lieu : Hirondelle Bleue – Proche d’Arras : 4 rue d’Ivergny, 62270 Rebreuviette

Quelques hébergements sur place si besoin
Renseignements / E-mail : contact@conscience-et-vie.org
Tarif préférentiel : 15€
Inscriptions en ligne, via Helloasso : https://bit.ly/49jAXOV
Merci de ne pas imprimer de billet, ni de coupon, un émargement à l’entrée est prévu.
IMPORTANT :
Réservation nécessaire pour garantir votre place.

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Cure de Jeûne au centre l'Hirondelle Bleue

Séjour de Jeûne

DATE : 30 Septembre au 04 Octobre 2024
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

DATE : 30 Septembre au 04 Octobre 2024
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Ce séjour s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, vivre un moment suspendu, hors du quotidien, où les toxines physiques et mentales laisseront la place à une nouvelle sensation de pureté et de sérénité. Vous expérimenterez le jeûne en toute sécurité, grâce à l’accompagnement d’un médecin et de deux naturopathes.

🧖‍♀️ Lors de ce stage nous associerons la pratique du jeûne avec des soins individualisés.

🫖Pour le repos digestif : eau, tisanes, jus de légumes, bouillon.

Pour prendre soin de soi : balades dans la campagne, yoga, respiration, relaxation, sophrologie, méditation, spa, massages, accompagnement des émotions.

🍵 La pratique du jeûne que nous vous proposons est personnalisée : en fonction de votre énergie vitale et de vos souhaits, vous pourrez pratiquer le jeûne hydrique (eau et tisanes), ou boire un jus de légumes frais ou un bouillon dans la journée et en soirée. Si nécessaire, une alimentation solide légère (légumes) pourra vous être servie.

👉 Ce séjour est adapté aux « débutants » comme aux pratiquants habitués du jeûne. 👫Le nombre de personnes est limité pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance intime et amicale.

🌟 Tous les jours, vous profiterez d’un soin individuel (inclus dans le prix du stage) : massage du corps, massage du visage, réflexologie plantaire, bain aux huiles essentielles, enveloppement d’argile, sauna, spa, accompagnement psycho-émotionnel.

💫Les thérapeutes du centre seront aux petits soins pour vous, avec douceur et professionnalisme.

👫 Intervenants : Le Dr Amandine Debray, Nathalie Wheatley et Caroline Leroy seront à vos côtés durant tout le séjour pour vous accompagner et vous conseiller.

 

 

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Cure détox & remise de printemps

Cure Détox

DATE : 22 au 26 avril 2024
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

👉Rendez-vous du 22 au 26 avril pour retrouver notre énergie et préserver notre santé.

🌼
 Profitez d’une remise exceptionnelle de 10% sur cette semaine dédiée à la revitalisation de votre corps et de votre esprit.Et ce n’est pas tout ! Vous avez la possibilité de participer à notre cure détox pendant 2 ou 3 jours consécutifs, selon vos disponibilités et vos besoins💧✨

🌟La cure de détoxication est un temps où l’on va favoriser l’élimination naturelle des toxines et des surcharges de l’organisme.

Durant cette période, on va suivre une « diète », c’est-à-dire une alimentation un peu réduite : essentiellement des légumes, des fruits, des produits non transformés.

En même temps, on stimule l’élimination par des tisanes, par de l’exercice physique doux, par des séances de sauna. Et surtout, on se repose, on lâche le mental et on profite de cette pause pour se recentrer sur soi.🙏

Pourquoi prendre le temps d’une cure détox ?
Détoxifier son organisme et booster son immunité avant l’hiver
Garder son énergie au changement de saison
Apprendre les bons réflexes d’hygiène vitale, la cuisine saine 😋
S’offrir un temps de pause, de détente, de retour à soi.

💫
AU PROGRAMME :
Alimentation détox : bio, végétarienne, sans gluten… et savoureuse
Activité physique douce : marche, étirements, respiration
Elimination des toxines par le sauna
Drainage par les jus de légumes, les tisanes, l’eau
Du temps pour un retour à soi : repos, relaxation…
Un soin individuel quotidien (inclus dans le prix du stage), par exemple : massage du corps, massage du visage, réflexologie plantaire, bain aux huiles essentielles, cataplasme d’argile, sauna, spa, accompagnement psycho-émotionnel…

🌟
Selon votre programme individuel, les thérapeutes du centre seront aux petits soins pour vous, avec douceur et professionnalisme.

📍
 Où : Hirondelle Bleue, 4 rue d’Ivergny 62270 Rebreuviette
📅Date : du lundi 22 avril (9h30) au vendredi 26 avril 2024 (16h), ou 2 ou 3 jours consécutifs à votre convenance.
📞 : 09 87 33 05 89
💌 : lhirondellebleue62270@gmail.com
👫Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathe et professeure de yoga), Caroline Leroy (naturopathe) – et l’équipe des thérapeutes du centre pour les soins

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Chantier Participatif à L'hirondelle Bleue

Chantier Participatif

Rejoignez-nous pour notre chantier participatif le 31 mars 2024 à L’hirondelle Bleue ! 🌿🏡

🕙 De 10h à 17h, venez participer à une journée de désherbage, taille, plantation et aménagement extérieur pour embellir notre environnement ensemble.

C’est une occasion parfaite de se retrouver, de s’entraider et de partager un moment ensemble, dans la bonne humeur.

🍽️ Le repas du midi vous est offert pour recharger vos batteries et continuer à œuvrer pour un monde plus vert et plus beau. 🌱💚

📍
 Où : Hirondelle Bleue, 4 rue d’Ivergny 62270 Rebreuviette
📅 Quand : 31 mars 2024
⏰ Horaire : 10h – 17h
🤝Proposer votre aide : 06 62 94 10 81


Inscription newsletter

Pour être informé de tous nos événements, inscrivez-vous à notre newsletter en cliquant sur le bouton ci-dessous. A très bientôt !


Octobre Rose à L’hirondelle Bleue

DATE : Dimanche 29 octobre de 9 h à 17h
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Le centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue ouvre ses portes ! A l’occasion d’Octobre Rose, venez découvrir ce nouveau modèle de soins, et une partie de notre équipe.

Dimanche 29 octobre de 9 h à 17h

Programme complet :

* Marche Rose

– 7km, 11 ou 14 km, animation le long du trajet

– Départ libre de 9h à 17h

– Départ encadré en marche nordique à 15h

– Soupe offerte à l’arrivée

– Inscription sur place, tarif libre 3 € minimum

* Atelier collectif « L’instant présent »

– Par Laurence DEHONDT, sophrologue et accompagnatrice « movement of life »

– A 10 h et 12 h (durée 45 minutes), sur réservation

* Atelier collectif « découverte de l’hypnose »

– Par Chantal DE LAMARLIERE, praticienne en hypnose et massage,

– A 11h et 16h (durée 45 minutes), sur réservation

* Massage crânien ou des mains

– Par Véronique LEMETTRE, praticienne en massage, soins du visage Dr Hauschka et drainage lymphatique

– De 10h à 16h, sur réservation

* Massage intuitif crâne, mains ou pieds

– Par Guillemette ABRAHAM, praticienne en massage intuitif et pratique psycho émotionnelle

– De 10h-17h, yourte (à voir avec Guillemette)

* Conférence « Peut-on prévenir le cancer par la médecine intégrative ? »

– Par Dr Amandine DEBRAY, fondatrice du centre L’hirondelle Bleue et Carole Bertaux, patiente experte

– 13h30, sans réservation, salle de conférence

* Marche nordique encadrée

– Par Alexandra BANTI, coach en activité physique adaptée

– A 15h, bâtons fournis, sur réservation

– Parcours de 10km

– Boisson chaude offerte à l’arrivée

Présence toute la journée de la Ligue contre le Cancer et de MélaRose

Les ateliers sont sur réservation sur place, une participation libre de 5€ minimum est demandée. Possibilité de restauration 10€ (soupe + plat chaud +dessert maison), possibilité d’emporter ou de consommer sur place. Une partie des bénéfices sera reversée à la ligue contre le cancer, une partie permettra de financer des soins à L’hirondelle Bleue pour les patients atteints de cancer.

Venez en famille !!! Animaux bienvenus

Merci de vous garer sur le parking


Cure Détox

DATE : 30 octobre - 3 novembre 2023
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Cure détox : du bien-être et de la détente pour éliminer les toxines au changement de saison.

La cure de désintoxication est un temps où l’on va favoriser l’élimination naturelle des toxines et des surcharges de l’organisme. Durant cette période, on va suivre une « diète », c’est-à-dire une alimentation un peu réduite : essentiellement des légumes, des fruits, des produits non transformés… on bannit tout ce qui est industriel !

En même temps, on stimule l’élimination par des tisanes, par de l’exercice physique doux, par des séances de sauna. Et surtout, on se repose, on lâche le mental et on profite de cette pause pour se recentrer sur soi.

Pourquoi prendre le temps d’une cure détox ?

  • -Détoxifier son organisme et booster son immunité avant l’hiver
  • -S’alléger et « dégonfler »
  • -Garder son énergie au changement de saison : manque de luminosité, coups de fatigue, baisse de moral et de forme, stress de la rentrée…
  • -Apprendre les bons réflexes d’hygiène vitale, la cuisine saine, commencer à changer ses habitudes
  • -S’offrir un temps de pause, de détente, de retour à soi.

Au programme :

  • -Alimentation détox : bio, végétarienne, sans gluten… et savoureuse
  • -Activité physique douce : marche, étirements, respiration
  • -Elimination des toxines par le sauna
  • -Drainage par les jus de légumes, les tisanes, l’eau
  • -Du temps pour un retour à soi : repos, relaxation…
  • -Un soin individuel quotidien (inclus dans le prix du stage), par exemple : massage du corps, massage du visage, réflexologie plantaire, bain aux huiles essentielles, cataplasme d’argile, sauna, spa, accompagnement psycho-émotionnel… Selon votre programme individuel, les thérapeutes du centre seront aux petits soins pour vous, avec douceur et professionnalisme.
  • -Des idées pour poursuivre la cure détox à la maison

Tout pour gagner en légèreté et en énergie !

A QUI S’ADRESSE LA CURE DETOX ?

Toute personne désireuse de s’alléger peut suivre une cure détox, sous réserve que son énergie vitale soit suffisante et que son état de santé le permette.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Date : du lundi 30 octobre (vers 9h30) au vendredi 3 novembre (16h).

Intervenants : Jérôme Hervé (naturopathe), Sandrine Nève (naturopathe), Olivier Zapotiny (naturopathe).

Prix : stage 735€ (encadrement, activités, soins, repas) + hébergement de 180€ à 280€ en fonction de la chambre choisie. Prix par personne. Acompte à verser lors de l’inscription. Le prix du stage comprend toutes les prestations annoncées.

POUR PLUS D’INFORMATIONS OU POUR VOUS INSCRIRE :

Contactez Jérôme par mail à jerome.naturo@gmail.com ou par téléphone au 06 52 37 78 43.


Vivre ses émotions

DATE : 2 au 6 octobre
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Un séjour pour explorer et vivre les 4 émotions de base : colère, tristesse, peur et joie.

Cinq jours pour aller à la rencontre de ses émotions au travers d’apports théoriques et de mises en pratique, en profitant du lieu propice au ressourcement. Ce stage est animé par Amélie Paques-Tittelein, accopompagnante holistique, et Laurence Dehondt, sophrologue et facilitatrice du « Movement of Life ».

Au programme : apports théoriques pour nourrir le mental ; temps d’échanges et propositions d’exercices pour expérimenter ; sophrologie, ancrage, danse, « movement of life », pour prendre soin du corps ! Avec des repas biologiques et accès au sauna.

INFORMATIONS PRATIQUES

Du lundi 2 octobre 8h45 au vendredi 6 octobre 17h30.

Repas compris. Hébergement possible sur place.

POUR PLUS D’INFORMATIONS OU POUR RESERVER

Pour tout renseignement vous pouvez contacter Laurence au 06 95 39 34 91, ou Amélie au 06 86 37 09 25.


Cure Revitalisation

DATE : 27 novembre - 1er décembre 2023
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

La cure de revitalisation : se ressourcer, regagner de l’énergie, et apprendre les clés de la santé naturelle pour changer sa vie !

Le but de la cure de revitalisation est de recharger les batteries, de se remettre en forme, de récupérer après une période de stress ou de maladie. Elle combine alimentation riche en nutriments et vitalisante, avec des périodes de repos, et des activités propices à la récupération telles que l’activité physique adaptée, le contact avec la nature, les soins de bien-être (massages, spa…). Cette cure est accessible à tous.

Durant la cure de revitalisation, on va particulièrement :

  • -Bien se nourrir : alimentation bio, sans gluten ni lait, riche en nutriments, végétarienne, gourmande, et fait-maison bien sûr ! De l’eau pure, et de bonnes infusions cocooning à base des plantes du jardin.
  • -Se reposer et se recharger : siestes, temps de pause dans les jardins ou dans le salon cosy, luminothérapie, séances de sauna et spa.
  • -Equilibrer ses émotions, se recentrer et s’harmoniser : yoga matinal, relaxation, méditation.
  • -Se reconnecter à la Nature : marche en pleine campagne, bain de forêt, revitalisation par l’eau des bassins naturels extérieurs et des rivières locales, jardin zen et jardin médicinal…

Tous les jours, vous profiterez d’un soin individuel (inclus dans le prix du stage), par exemple : massage du corps, massage du visage, réflexologie plantaire, bain aux huiles essentielles, cataplasme d’argile, sauna, spa, accompagnement psycho-émotionnel… Selon votre programme individuel, les thérapeutes du centre seront aux petits soins pour vous, avec douceur et professionnalisme.

Nous aurons également des ateliers pour comprendre et pratiquer ensemble, par exemple : cours de cuisine végétarienne et bio, ateliers sur la naturopathie, sur la santé grâce à l’alimentation, initiation à l’utilisation des huiles essentielles, des Fleurs de Bach, de l’argile… (programme différent selon les besoins du groupe).

Après cette semaine, vous reviendrez plein d’énergie et plein d’idées pour vivre mieux au quotidien !

A QUI S’ADRESSE LA CURE DE REVITALISATION ?

Ce séjour de « remise en forme » en douceur est pour vous si :

  • -vous êtes stressé et souhaitez apprendre à vous détendre
  • -vous êtes fatigué, épuisé, et souhaitez regagner de l’énergie
  • -vous avez besoin d’aide pour sortir d’une période difficile : convalescence, burn-out…
  • -vous souhaitez simplement prendre du recul et vous poser dans un lieu propice à l’écoute de soi.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Date : du lundi 27 novembre (vers 9h30) au vendredi 1er décembre 2023 (16h).

Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathe et professeure de yoga), Amélie Paques-Tittelein (accompagante holistique).

Prix : stage 780€ (encadrement, activités, soins, repas) + hébergement de 180€ à 280€ en fonction de la chambre choisie. Prix par personne. Acompte à verser lors de l’inscription.

POUR PLUS D’INFORMATIONS OU POUR VOUS INSCRIRE :

Contactez Nathalie Wheatley par mail à contact@nathalie-wheatley.fr ou téléphone 07.81.02.08.05


Stage de jeûne

DATE : 24-27 octobre 2023
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Quatre jours pour un nettoyage corps-esprit en profondeur, grâce à l’alliance du jeûne, des soins et de la nature, en toute simplicité.

Ce séjour s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, vivre un moment suspendu, hors du quotidien, où les toxines physiques et mentales laisseront la place à une nouvelle sensation de pureté et de sérénité. Lors de ce stage nous associerons la pratique du jeûne avec des soins individualisés, dans le magnifique cadre du centre de médecine intégrative L’hirondelle Bleue. Pour le repos digestif : eau, tisanes, jus de légumes, bouillon. Pour prendre soin de soi : balades dans la campagne, yoga, respiration, relaxation, sophrologie, méditation, spa, massages, accompagnement des émotions. Ce séjour est adapté aux « débutants » comme aux pratiquants habitués du jeûne. Le nombre de personnes est limité pour garantir un suivi personnalisé et une ambiance intime et amicale.

La pratique du jeûne que nous vous proposons est personnalisée : en fonction de votre énergie vitale et de vos souhaits, vous pourrez pratiquer le jeûne hydrique (eau et tisanes), ou boire un jus de légumes frais ou un bouillon dans la journée et en soirée. Si nécessaire, une alimentation solide légère (légumes) pourra vous être servie. Le Dr Amandine Debray, Sandrine Nève et Nathalie Wheatley seront à vos côtés durant tout le séjour pour vous accompagner et vous conseiller. Nous mettrons l’accent sur la préparation : deux semaines avant le début du stage, vous aurez un rendez-vous en visio avec le Dr Debray ou Nathalie Wheatley pour faire un bilan et recevoir nos conseils pour une descente alimentaire adaptée. Après le jeûne, nous vous contacterons également pour accompagner votre reprise alimentaire. La préparation, la personnalisation et le suivi sont essentiels pour un jeûne réussi !

Tous les jours, vous profiterez d’un soin individuel (inclus dans le prix du stage).  En fonction de vos besoins, nous établissons votre programme personnalisé : massage du corps, massage du visage, réflexologie plantaire, bain aux huiles essentielles, enveloppement d’argile, sauna, spa, accompagnement psycho-émotionnel… Les thérapeutes du centre seront aux petits soins pour vous, avec douceur et professionnalisme.

Programme d’une journée-type : eau chaude ou tisane du matin ; éveil corporel avec des postures de yoga ; balade dans la nature ; jus de légumes à midi ; temps de calme, repos ; soins individuels ; bouillon de légumes le soir ; temps de partage et d’enseignement ; relaxation du soir.

A QUI S’ADRESSE CE STAGE DE JEUNE ?

Ce séjour est pour vous si vous avez envie de vivre une expérience de détoxination profonde, visant à régénérer votre organisme. Votre vitalité actuelle doit être bonne.

Ce séjour n’est pas pour vous si vous présentez l’une des contre-indications strictes listées ci-après :

  • -Cachexie
  • -Anorexie et troubles du comportement alimentaire
  • -Hyperthyroïdie non contrôlée
  • -Insuffisance cérébro-vasculaire avancée
  • -Insuffisances hépatique et rénale sévères
  • -Diabète de type 1
  • -Maladie coronarienne instable ou grave
  • -Décollement de rétine
  • -Ulcère duodénal ou ventriculaire
  • -Cancer
  • -Addictions
  • -Troubles psychotiques
  • -Grossesse et allaitement
  • -Enfants et adolescents (personnes non majeures)
  • -Peur de jeûner

Si vous présentez l’une de ces contre-indications, ne demandez pas votre inscription au jeûne. Si vous ne présentez aucune de ces contre-indications, vous pouvez demander votre inscription. Lors de la consultation préparatoire avec le docteur Amandine Debray, vous signalerez tout autre problème de santé, ainsi que vos traitements médicaux. Il se peut qu’à l’issue de cette consultation, vous soyez réorienté vers une autre cure plus adaptée.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Date : du madi 24 octobre (vers 9h30) au vendredi 27 octobre (16h).

Intervenants : docteur Amandine Debray (médecin généraliste), Nathalie Wheatley (naturopathe et professeure de yoga), Sandrine Nève (naturopathe).

Prix : stage 630€ (encadrement, activités, soins, jus et bouillons) + hébergement de 135€ à 210€ en fonction de la chambre choisie. Acompte à verser lors de l’inscription. Le prix du stage comprend toutes les prestations (même les soins !), rien à ajouter sur place.

POUR PLUS D’INFORMATIONS OU POUR VOUS INSCRIRE :

Contactez Nathalie Wheatley par mail à contact@nathalie-wheatley.fr ou téléphone 07.81.02.08.05


Week-end Détox & Yoga

DATE : 3 au 5 novembre 2023
ORGANISÉ PAR : Nathalie Wheatley

Deux jours au calme pour s’alléger et pratiquer le yoga en toute sérénité.

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu, et apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé. Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : petits plats bio détox (et toujours gourmands !), jus de légumes et tisanes, séance de sauna, balade dans la nature, cours de cuisine saine, relaxation, enseignement naturopathique. Le yoga que nous pratiquerons est basé sur la présence à soi, la respiration, la concentration ; il permettra aux débutants de découvrir en douceur, et aux confirmés d’affiner leur pratique. Les différentes pratiques (nettoyages, postures, respiration, méditation) seront choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification. Lors du cours de cuisine nous apprendrons les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois, d’inspiration naturopathique et ayurvédique. En petits groupes pour que chacun puisse mettre la main à la pâte.

Le programme :

Vendredi : à partir de 18h arrivée et installation dans les chambres ; 18h30 : atelier « les bases de la détox » ; dîner ; soirée relaxation.

Samedi : séance de yoga matinale avec jala neti (nettoyage), postures et pranayama (respiration) ; sauna ; repas ; repos et balade ; cours de cuisine détox ; dîner ; relaxation.

Dimanche : séance de yoga matinale ; sauna ; repas ; repos et balade ; atelier « la détox à la maison » ; fin du stage 16h.

A l’issue de ce week-end, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie pour résister à l’hiver !

INFORMATIONS PRATIQUES :

Dates : du vendredi 3 novembre (18h) au dimanche 5 novembre 2023 (16h)

Intervenants : Nathalie Wheatley (naturopathie et yoga), Virginie Buyse (cuisine ayurvédique)

Prix : stage 240€ (activités et repas) + hébergement de 90€ à 140€ selon la chambre choisie. Prix par personne. Acompte à verser lors de l’inscription.

POUR VOUS INSCRIRE :

Demandez un bulletin d’inscription en envoyant un mail à contact@nathalie-wheatley.fr ou en téléphonant au 0781020805.