Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu, et
apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver
leur santé.
Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de
détox naturopathiques : plats bio détox, jus de légumes et tisanes, séances de sauna,
balades dans la nature, cours de cuisine saine, relaxation, transmission de savoir
sur la santé naturelle.
Le yoga que nous pratiquons est basé sur la présence à soi, la respiration, le
contrôle du mental ; il permet aux débutants de découvrir en douceur et aux
confirmés d’affirmer leur pratique. Les différentes pratiques : nettoyages, postures,
pratiques respiratoires, méditations, sont choisies pour renforcer les mécanismes
de détoxification.
Lors des pratiques culinaires, nous vous accompagnons vers les bases de la cuisine
détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois d’inspiration naturopathique.
LE PROGRAMME :
● Vendredi : à partir de 16h arrivée et installation dans les chambres ; 18h30 :
atelier « les bases de la détox » ; dîner ; soirée relaxation.
● Samedi : séance de yoga matinale avec “Jala neti” (nettoyage du nez), asana
(postures) et pranayama (respiration) ; séances de sauna ; repas ; repos et
balade ; cours de cuisine détox ; dîner ; relaxation.
● Dimanche : séance de yoga matinale ; sauna ; repas ; repos et balade ; atelier
« la détox à la maison » ; fin du stage 16h.
A l’issue de ce week-end, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie
pour l’automne !
INFORMATIONS PRATIQUES :
- Du vendredi 27 juin 16h/18h au dimanche 29 juin 2025 – 16h
- Lieu : Centre L’Hirondelle Bleue, 4 rue d’Ivergny, 62270 Rebreuviette
- Gares proches : Arras (40 min) / St Pol sur Ternoise (15 min)
- Intervenants : Caroline LEROY (praticienne en naturopathie) & Nicolas GRARD (éducateur de santé).
- Prix par personne : 350 €
- Acompte à verser lors de l’inscription : 100 €
- Solde à régler à l’arrivée sur place.