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week-end détox du 31 octobre au 2 novembre

week-end détox du 31 octobre au 2 novembre

390,00 €

Ce week-end s’adresse à tous ceux qui souhaitent se poser, souffler un peu et apprendre comment éliminer les toxines, pour retrouver leur énergie et préserver leur santé.

Lors de ce week-end nous associerons la pratique du yoga avec les techniques de détox naturopathiques : plats bio détox, jus de légumes et tisanes, séances de sauna thérapeutique, balades dans la nature, cours de cuisine saine, relaxation, transmission de savoir sur la santé naturelle.

Le yoga que nous pratiquons est basé sur la présence à soi, la respiration, le contrôle du mental ; il permet aux débutants de découvrir en douceur et aux confirmés d’affirmer leur pratique. Les différentes pratiques : nettoyages, postures, pratiques respiratoires, méditations, sont choisies pour renforcer les mécanismes de détoxification.

Lors des pratiques culinaires, nous vous accompagnons vers les bases de la cuisine détox : cuisine végétale légère et gourmande à la fois d’inspiration naturopathique.

Description

LE PROGRAMME :

  • Vendredi : à partir de 16h arrivée et installation dans les chambres,

18h30 : atelier « les bases de la détox », dîner, soirée relaxation.

  • Samedi : séance de yoga matinale avec “Jala neti” (nettoyage du nez), asana (postures) et pranayama (respiration), séances de sauna thérapeutique, repas, repos et randonnée, cours de cuisine détox, dîner, relaxation.

  • Dimanche : séance de yoga matinale, sauna thérapeutique, repas, repos et randonnée, atelier « la détox à la maison ». Fin du stage à 16h.

  • A ce planning s’ajoute un massage bien-être par personne.

A l’issue de ce week-end, vous vous sentirez allégé, ressourcé, et plein d’énergie !

LE LOGEMENT :

Nos chambres sont toutes pensées pour offrir calme et confort. Certaines sont individuelles, d’autres à partager, avec ou sans salle de bain.
La répartition est organisée par nos soins, avec attention, en tenant compte des préférences et des besoins de chacun·e (santé, intimité, repos…).
Quel que soit l’espace attribué, vous serez installé·e dans un lieu chaleureux, propice au ressourcement.

INFORMATIONS PRATIQUES :

Dates : du vendredi 16h/18h au dimanche à 16h.

Intervenants : Delphine Lheureux (professeur de yoga et masseuse bien-être), Nicolas GRARD (éducateur de santé), Caroline LEROY (praticienne en naturopathie).

Prix par personne : 390 € tout compris

Acompte à verser lors de l’inscription : 150 €

Solde à régler à l’arrivée sur place.

Infos et réservations: Caroline Leroy – 06 16 48 96 54 ou contact@lhirondelle-bleue.fr

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